Ateliers
"Renforcer sa mémoire "

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Vous papillonnez d’une activité à l’autre sans pouvoir vous centrer ?

Il vous est difficile de garder longtemps les informations en tête ?

Vous faites de plus en plus d’efforts pour vous rappeler des choses ? 

Cycle de 2 ateliers.Chaque atelier est indépendant.

Il est toutefois recommandé de faire les deux ateliers en fonction de la nature de sa problématique

ATELIER 1 (2 heures) : RENFORCER SON ATTENTION AU QUOTIDIEN

Objectifs :

  • Comprendre le fonctionnement de l’attention

  • Comprendre le lien entre attention et mémoire

  • Connaitre les astuces pour mieux se centrer

  • Obtenir une boite à outils adaptée à sa problématique (exercices corporels, respiratoires, mentalisation)

 

Techniques : sophrologie, PNL, méditation, ergonomie cognitive (en savoir plus sur ces approches)

Public cible: adultes, séniors

Tarif : 60 euros

ATELIER  2 (2 heures) : RENFORCER SA MÉMOIRE AU QUOTIDIEN

Objectifs :

  • Comprendre le fonctionnement de la mémoire

  • Mettre en place ses propres stratégies mnésiques

  • Connaître le lien entre nutrition et mémoire

  • Stimuler et maintenir ses capacités de mémoire

 

Techniques : sophrologie, cohérence cardiaque, PNL, ergonomie cognitive (en savoir plus sur ces approches)

Public cibles: adultes, séniors

Tarif : 60 euros