Ateliers
"Renforcer sa mémoire "
Vous papillonnez d’une activité à l’autre sans pouvoir vous centrer ?
Il vous est difficile de garder longtemps les informations en tête ?
Vous faites de plus en plus d’efforts pour vous rappeler des choses ?
Cycle de 2 ateliers.Chaque atelier est indépendant.
Il est toutefois recommandé de faire les deux ateliers en fonction de la nature de sa problématique
ATELIER 1 (2 heures) : RENFORCER SON ATTENTION AU QUOTIDIEN
Objectifs :
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Comprendre le fonctionnement de l’attention
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Comprendre le lien entre attention et mémoire
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Connaitre les astuces pour mieux se centrer
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Obtenir une boite à outils adaptée à sa problématique (exercices corporels, respiratoires, mentalisation)
Techniques : sophrologie, PNL, méditation, ergonomie cognitive (en savoir plus sur ces approches)
Public cible: adultes, séniors
Tarif : 60 euros
ATELIER 2 (2 heures) : RENFORCER SA MÉMOIRE AU QUOTIDIEN
Objectifs :
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Comprendre le fonctionnement de la mémoire
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Mettre en place ses propres stratégies mnésiques
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Connaître le lien entre nutrition et mémoire
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Stimuler et maintenir ses capacités de mémoire
Techniques : sophrologie, cohérence cardiaque, PNL, ergonomie cognitive (en savoir plus sur ces approches)
Public cibles: adultes, séniors
Tarif : 60 euros