Ateliers
"Gérer sa fatigue "
Vous avez tendance à pousser vos limites à l’extrême ?
Très souvent fatigué ?
Vos périodes de très fortes activités sont suivies de périodes de grosse fatigue ?
Vous auriez besoin d’une petite pause en journée mais ne savez pas comment la faire dans un contexte professionnel ?
Vous ne savez pas comment induire vos siestes ?
Plusieurs ateliers sont proposés.
Chaque atelier est indépendant.
ATELIER 1 (2 heures) : L'ART DE LA SIESTE
Objectifs :
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Quels sont les différents types de siestes ?
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Quand les faire?
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Quelle durée pour quels effets?
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Comment adapter sa sieste au contexte du travail?
Techniques : l'hypnose ericksonienne, la PNL, la sophrologie
En savoir plus sur ces techniques
Public cible : adultes
Tarif : 30 euros
ATELIER 2 (2 heures) : COMMENT ÉVITER LE SYNDROME BOOM AND BUST
Objectifs :
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Apprendre à évaluer son état de fatigue
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Mieux doser son énergie lors des périodes d’activités intenses et les périodes de faible activité pour récupérer plus facilement
Techniques : sophrologie, TOP, PNL
En savoir plus sur ces techniques
Tarif : 30 euros