Ateliers
"Gérer sa fatigue "

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Vous avez tendance à pousser vos limites à l’extrême ?

Très souvent fatigué ?

Vos périodes de très fortes activités sont suivies de périodes de grosse fatigue ?

Vous auriez besoin d’une petite pause en journée mais ne savez pas comment la faire dans un contexte professionnel ?

Vous ne savez pas comment induire vos siestes ?

Plusieurs ateliers sont proposés.

Chaque atelier est indépendant.

ATELIER 1 (2 heures) : L'ART DE LA SIESTE

Objectifs :

  • Quels sont les différents types de siestes ?

  • Quand les faire?

  • Quelle durée pour quels effets?

  • Comment adapter sa sieste au contexte du travail?

 

Techniques : l'hypnose ericksonienne, la PNL, la sophrologie

En savoir plus sur ces techniques

Public cible : adultes

Tarif : 30 euros

ATELIER  2 (2 heures) : COMMENT ÉVITER LE SYNDROME BOOM AND BUST

Objectifs :

  • Apprendre à évaluer son état de fatigue

  • Mieux doser son énergie lors des périodes d’activités intenses et les  périodes de faible activité pour récupérer plus facilement

 

Techniques : sophrologie, TOP, PNL

En savoir plus sur ces techniques

Tarif : 30 euros